Сегодня стало популярным посещение фитнес центров, спортзалов тренажерных залов и прочих спортивных заведений. Появился большой выбор тех или иных видов тренировок.
Но при всем при этом из 100% массы занимающихся лишь десятая часть, а зачастую, и меньше что-то «выносят» из занятий или чего-то добиваются в этих залах, или, в конце концов, вообще понимают смысл происходящего.
Возникает вопрос - почему? Что, все такие бестолковые или что? В чем дело то? На мой взгляд, чтобы ответить этот вопрос, надо разложить его на следующие:
1.Ставит ли человек, приходя в спортзал, перед собой цель или он – так, для слова пришел?
2. А хватит ли у него сил, терпения, времени добиться поставленной цели и добивался ли он вообще чего-либо в своей жизни, чего-либо, что изменило бы его?
3. Есть ли у него первоначальное понимание о том, куда и зачем он пришел?
Это далеко не весь перечень вопросов, который можно было бы задать, но, на мой взгляд, лучше остановиться на этих трех.
Многие не согласятся со мной, но я повторюсь, что лишь некоторые что-то как-то достигает и понимает, а ведь на самом деле это может каждый.
Спорт – это система, необходимая для организма, для человека, для общества и для государства в целом. И, на самом деле, эту систему может выработать самостоятельно каждый. Систематические занятия спортом приводят к дисциплине в вашей жизни, чего на самом деле не хватаем многим и многим.
Все что происходит в большинстве случаев, я говорю обо всех этих фитнес центров и клубах – это так, пыль, которой Вам засоряют глаза. Все эти новомодные заведения пригодятся лишь для поддержания формы. Но форму надо сначала достичь. Есть еще деятели, которые сначала идут в спортзал, а потом в клуб, там побухать, покурить и в пять утра ложатся спать. Но при всем при этом, они скажут: «Я же хожу в зал!» Чушь, не правда ли.
Может возникнуть вопрос – а зачем вообще нужно заниматься какой-то физкультурой или тратить время на физические упражнения, ведь, как считают многие - все и так «впоряде». Спорт это – уникальный социальный институт развития, распространения и освоения культуры двигательной деятельности человеком и человечеством. Общепризнанно связывать спорт с соперничеством, под которым понимается борьба между людьми, между человеком и природными явлениями и человека с самим собой. Тут на самом деле многим, наверное, стоит остановиться и подумать, прежде чем читать дальше. Слово «спорт» происходит от старофранцузского и английского слова “de sporte” что означает развлечение, увеселение, забава. Но главное, физическая культура существует, прежде всего, для физического совершенствования человека. А почему бы нам не усовершенствовать себя и не повеселиться заодно?!
Любой человек – толстый, худой, больной может сам изменить себя, нужно только себя заставить!!! Современная молодежь и дети очень слабо развиты физически и это проблема уже государственного масштаба. В настоящее время в России очень мало хороших детских тренеров, хороших детских школ с общей физической подготовкой, детских секций. Я еще раз повторю – изменить себя может каждый, но начать изменения надо сначала в своей голове. Я не говорю, что надо стать олимпийским чемпионом, или там, мастером спорта, я просто хочу, чтобы люди понимали, что это все не так сложно, и, чем проще занятия, но чаще и регулярнее – тем полезнее. А самое главное – вы обязательно увидите результат, поверьте мне на слово. Сначала всегда трудно, но цель стоит того. Каждый человек в силах изменить себя, изменить свое здоровье и понимание жизни. На сегодняшний день есть большое количества книг, литературы обо всем этом. Современное общество потеряло накопленные за предыдущие годы весь запас понимания этого, мы думаем, что после недели пьянства, пожирания чебуреков и колбасы нам хватит пробежки по стадиону или возле дома (так этак пять кругов) – и все, вы уже опять человек. Да нет, если в ведро из под помоев налить чистой воды, из него все равно нельзя пить, его надо сначала вымыть и, причем, очень хорошо, а потом больше не лить помои. Я надеюсь, метафора понятна. Я считаю, что каждый должен понимать, что все происходящее можно изменить, и рычаги изменения находятся в нас самих. Есть один американский футболист-профессионал, который достиг совершенства в своей физической подготовке только одними отжиманиями от пола и стал игроком профессиональной лиги и звездой. Да есть еще уйма примеров. За границей утро начинается у большинства с пробежки, вне зависимости от возраста и социального положения. Некоторые скажут – и что? Поймите, жизнь нам дала на выбор плохое и хорошее, и мы выбираем чаще плохое. Вы скажете – нет времени, денег, и т.п. и т.д. … Да все есть! Если не хотите – так и надо говорить - я не хочу – хоть сами себе врать не будете.
Для физических занятий достаточно и 30 минут, но это должно быть постоянно и в полную силу. Отдых тоже нужен, но только после нагрузки.
Начните себя менять к лучшему, начните с самых простых упражнений, найдите хорошего тренера, который вам поможет, а не просто возьмет с вас плату за месяц. Питайтесь просто, больше двигайтесь и научитесь правильно расслабляться – это очень важно для организма.
Я думаю, что если мы будем все это понимать, то и наше с вами общество начнет меняться в лучшую сторону. Помните – время идет, оно назад не оглядывается. А потом: вот если бы вернуть все сначала, да если б я знал… Да все ты знал!!!!
Появилось очень много рекламы таблеток, препаратов и всякой не нужной для человека ерунды. Вместо этого следовали бы рекламировать здоровый образ жизни, в городах и поселениях проводить больше соревновательных мероприятий, но это уже задача местных властей. Но власти не заставят вас быть лучше, если вы сами этого не захотите.
В общем, любите себя, занимайтесь собой и будьте здоровы.
| 
